Нынешняя жара в Сербии — уже не просто неприятная погода. Институт общественного здоровья «Batut» относит температуры 6–7 августа в Белграде и Воеводине к опасным для здоровья, а новый период сильной жары в Южном Банате ожидается 11–13 августа. RHMZ прогнозирует дневные максимумы до 34–39 градусов.
☀️ Главная ошибка в такую погоду — считать, что тепловой удар начинается только с обморока. Обычно организм сначала предупреждает о перегреве.
Тепловое истощение: сильная жажда, обильный пот, слабость, головная боль, головокружение, тошнота, раздражительность, редкое мочеиспускание. Человека нужно немедленно отвести в прохладное место, уложить, ослабить одежду, охлаждать мокрыми полотенцами и давать воду маленькими глотками.
🔥Тепловой удар: высокая температура тела, спутанность сознания, странное поведение, невнятная речь, судороги или потеря сознания. Кожа может быть горячей и сухой, хотя после физической нагрузки человек иногда продолжает потеть.
Это уже экстренное состояние. Нужно звонить 194 или 112 и сразу начинать охлаждение: перенести человека в тень или кондиционируемое помещение, снять лишнюю одежду, обтирать холодной водой, приложить холод к шее, подмышкам и паховой области. Человеку со спутанным сознанием, рвотой или нарушением глотания нельзя давать воду — он может захлебнуться.
Обычная вода хорошо помогает предотвратить перегрев, но не лечит уже начавшийся тепловой удар. При работе или спорте на жаре пить лучше регулярно, не дожидаясь сильной жажды; при обильном потоотделении пригодятся и электролиты.
Алкоголь, избыток кофе, тесная одежда и физическая нагрузка в середине дня только увеличивают риск.
Особенно внимательно стоит следить за детьми, пожилыми людьми, беременными, работающими на улице и теми, у кого есть заболевания сердца, почек, диабет или постоянные лекарства.
И, пожалуй, главный сербский летний совет: если дело можно перенести с двух часов дня на вечер, сегодня слово polako означает не медлительность, а первую помощь.